1 жовтня викладачами Валерієм ЛЕНЬО та Михайлом ФИКОМ було проведене показове заняття з фізичної культури на тему «Загальнорозвиваючі вправи (спеціальна медична група). Вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції» для студентів АЛ-209 групи.
Організаційний етап заняття розпочався у спортивній кімнаті коледжу, основна частина відбулася на міському стадіоні «Спартак». Заняття мало насичену та практично орієнтовану програму. Усі присутні отримали чудову нагоду ознайомитися з сучасними методиками проведення та ефективними вправами для покращення фізичної підготовки.
Заняття з фізичної культури проводилося у двох групах: спеціальній під керівництвом Валерія Ярославовича та основній під керівництвом Михайла Михайловича. Розпочалися активності з підрахунку пульсу (ЧСС) та спеціальних дихальних вправ. Наступним етапом здобувачі освіти виконали комплекс загальнорозвиваючих вправ (ЗРВ), спрямованих на підготовку м’язів та суглобів до подальших навантажень, розвиток гнучкості та координації. Однак види вправ, темпи та інтенсивність виконання у групах різнилися.
Студенти, віднесені до спеціальної медичної групи, продовжили заняття виконанням комплексу вправ лікувальної фізкультури, легким бігом з переходом на ходу. А в основній групі здобувачі освіти спільно з викладачем провели детальний аналіз техніки бігу: була представлена чітка методика вдосконалення техніки бігу на короткі дистанції. Особливу увагу приділили спеціальним біговим вправам (СБВ), що допомагають скоригувати положення тіла, роботу рук та ніг під час старту та бігу по дистанції. Студенти мали змогу практично відпрацювати фази низького старту та стартового розгону під наглядом викладача, отримуючи індивідуальні корективи та рекомендації.
Показове заняття продемонструвало високий рівень підготовки викладачів та зацікавленість студентів у підвищенні своєї фізичної майстерності. Учасники не лише засвоїли нові вправи, а й отримали конкретні інструменти для самостійного вдосконалення своїх спортивних результатів.
Такі заходи є невід’ємною частиною освітнього процесу коледжу, адже вони сприяють поширенню кращих практик викладання навчальних дисциплін, популяризації здорового способу життя та формуванню практичних навичок у студентів.
