У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованою першою леді України Оленою Зеленською, для студентів 1 курсу відбулося заняття з елементами тренінгу «Наше ментальне здоров’я».

Завдання тренінгу – піклування про ментальне здоров’я щоденною звичкою, адже це той ресурс, який потрібен людині, щоб жити й розвиватися навіть у найважчі часи.

На занятті, проведеному соціальним педагогом Іриною Русаловською, студенти ознайомилися з поняттям «ментальне здоров’я», обговорили наслідки ігнорування стану ментального здоров’я, зосередилися на порадах щодо збереження психічного здоров’я. Здобувачі освіти переглянули серію відеороликів про ментальне здоров’я, розробили власний рецепт збереження психологічного здоров’я під час вправи «Казан здоров’я». Всі присутні за допомогою тестування оцінили свою стійкість до стресів та навчилися технікам самодопомоги, які допомагають повернути контроль над емоціями та заспокоїтись. Студенти ознайомилися із сайтом Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», де можна знайти безліч цікавої та корисної інформації про своє ментальне здоров’я.

Бережіть себе! Нам ще відбудовувати країну!